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심장에 좋은 음식6가지 알고가세요~! 안녕하세요. ZOIN입니다.몸의 제일 중요한부위중에 하나인 심장에 좋은 음식을 포스팅을 해볼텐데요. 물론 어느 부위나 중요하지만 자동차로 치면 엔진과도 같은심장은 사람이 살아서 평생동안 뛰는데요. 그래서 심장의 건강이 매우 중요하답니다.심장의 질환중에는 심근경색이나 협심증 같은 심장혈관 질환은 치료할 시기를 제때 못잡는다면 빠르면 한시간도 채 되지않아서 사망까지 이르게 될수가 있다고 합니다. 그렇게 때문에 매우 각별한 주의를 기울여야하는데요. 현대에서 심혈관 질환은 서구화된 식습관때문에 자주 발병 된다고 해요. 그렇기 때문에 평소 일상생활에서 꾸준하게 심장에 좋은 음식을 챙겨 드시면서 규칙적인 운동을 매일매일 예방하는게 좋은 방법입니다. 1. 저지방 음식많은 지방 섭취는 혈관을 막히게 하는 주된 원인이 .. 더보기
[청라술집] 분위기 좋은 해외풍 갬성 고막힐링단(레트로 뮤우직 싸~롱) 안녕하세요. ZOIN입니다~! 이번에는 술집을 다녀왔는데요. 평소에 맥주나 소주 같은 술 종류를 잘 먹지 않는 편인데요. 너무 덥고 습해서 스트레스 풀 겸 맥주나 먹을까~? 하다가 여자 친구가 지나다니다 봤다는 분위기 좋은 술집을 가봤어요~! 위치는 엑슬루타워 음식점 몰려있는곳 반대편에 위치해 있기 때문에 가게 사람 외엔 그렇게 사람이 붐비진 않아요. 여유로운 감성을 느끼 실수 있는.. 좋은 위치 같아요 밖에서 보면 엑슬루 후문에 바로 위치해있어서 뭔가 신선한 느낌이었어요. 고층 아파트 앞에 레트로풍 감성이라니! 대비돼서 더더욱 극대화되는 느낌 그냥 가까이서 봐도 멋지지 않나요? 이런 감성이라면 너무 좋습니다.. 다른 옆쪽 입구는 이렇게 되어있어요 ㅎㅎ 이름도 되게 딱 맞게 지은 거 같네요 너무 잘 어울.. 더보기
[청라 맛집] 원기회복 곽만근 갈비탕에서 하세요 ㅎㅎ 안녕하세요. ZOIN입니다. 요즘 잦은 비로 인해서 밖에는 엄청 습하고 날씨는 또 더워서 불쾌지수가 하늘을 찌르고 있는데요. 이럴 때일수록 먹는 걸 잘 챙겨서 몸 관리를 잘해줘야 된다고 생각해요. 든든한 식사 하면 또 생각나는 게 뜨끈한 하고 든든한 국밥인데요. 그중에서도 갈비탕을 먹어서 괜찮은 갈비탕 소개해드리려고 포스팅합니다. 곽만근갈비탕 인천 청라점 전화번호 032-569-1173 위치:인천 서구 청라 에메랄드로 41번 길 15-1 지번 청라동 189-2 1층 영업시간:매일 11:20 - 21:50 처음에 방문했을 때는 체인점인 줄 모르고 방문했지만 주변을 둘러보면서 체인점이란 걸 알게 됐어요. 갈비탕으로 검색을 하려고 해도 연관검색어에 곽만근 갈비탕이 뜨는 걸 보면 인지도를 알 수가 있죠! 입구 .. 더보기
운동후 근육통에 좋은 음식 알고가세요~ 안녕하세요.ZOIN입니다. 요즘에 저랑 여자친구랑 몸만들어 보겠다고 열심히 운동을 하기 시작한지 2달이 좀넘었는데요. 항상 뭐든 하려고 하면 귀찮기도하고 제일문제가 빡세게 한 다음날운동을 하고 나면 근육통이나 알배기신적 있으실거에요. 근육통의 원인은 운동을 하고나면 근육에 상처가 미세하게 나기때문에요. 그래서 운동하시는 분들이 뭐뭐 어디 찢는다 라는 표현을 쓰는거죠 ㅎㅎ 운동후 상처가난 근육들이 회복이 되는 과정에서 근육이 커지게 되는데요. 이때문에 운동전이나 운동후에 단백질을 섭취하는게 가장 효과 좋다는 말이 많습니다. 그리고 근육통이 생길땐 힘들어서 근육통약이나 근육통푸는 마사지같은걸 찾아보실텐데요. 이제는 약말고 근육통을 잡아주는 음식을 알려드릴텐데요. 이러한 정보들을 통해서 어깨나 등에 배기는 근.. 더보기
면역력키우는 음식으로 여름철 아프지말아요! 안녕하세요. ZOIN입니다. 코로나가 잡힐 듯 말 듯하면서 안 잡히고 있는데요. 이럴 때일 수롤 몸 관리 열심히 하면서 버텨야 된다고 생각해요. 어찌 됐던 바이러스는 면역력이 좋으면 그래도 조금은 덜 걸리지 않을까 해서 면역력은 키우는 음식 포스팅해보려 합니다. 많이 들어보셨겠지만 물은 사람 몸에서 빠질 수 없는 성분인데요. 사람 체중의 60% , 연골 80%. 뇌와 근육 75% 혈액의 94% 가 수분이랍니다. 괜히 물이 보약이란 말이 있는 게 아니네요.한 보고에 의하면, 정상 체내 수치에서 1.5% 부족한 '경미한 수분 부족' 상태에도 집중력 장애나 기억력 저하 두통이나 피로 같은 증상이 나타난다고 해요. 이거만 보더래도 몸속 수분 수치를 적절하게 유지를 하는 게 중요해 보이죠!?그러면 물의 1일 권장.. 더보기
피부미백에 도움되는 5가지 음식 알려드립니다! 안녕하세요. ZOIN입니다. 이제 여름철 비도 많이 오지만 햇볕이 쨍쨍해서 타는 피부로 걱정 많으시죠? 선크림으로 양산으로 온갖 방법을 다해서라도 태양과의 싸움을 많은 분들이 하고 있을 거라고 생각돼요.물론 건강한의 대명사인 구릿빛 피부를 위해서 태닝을 하시는 분도 있지만 하얀 피부를 원하시는 분도 대다수라고 생각해요! 방법으로는 비싼 크림을 바른다거나 하얗게 해 주는 화이트 태닝 , 피부과 시술 등이 있지만 웰빙시대에 건강한 음식들로 피부미백에 도움되면 좋잖아요!?그렇기에 이번에 알아볼 내용은 피부미백에 도움되는 5가지 음식을 알려드리려고 해요.1. 브로콜리 첫 번째로 소개할 음식은 비타민C가 풍부한 브로콜리 데요. 많은 분들이 알고 계실 거라 생각되지만 비타민C가 피부관리에 정말 좋다고 많이 알려져 .. 더보기
[계양구 맛집] 게장이 맛있는 이화정다녀왔습니다. 전화번호:032-556-7788위치:인천 계양구 봉오대로 569번 길 13영업시간: 매일 09:00 - 22:00안녕하세요. ZOIN입니다. 이번에 기다리고 있던 차가 출고가 되어서 출고 기념으로 그나마 조금 차 타고 나갈 거리인 계양구을 가봤는데요. 계양구에서도 게장이 끌리더라고요~! 그래서 주변 검색을 해봤더니 리뷰도 많고 평도 좋은 이화정을 찾았어요~! 게장은 주변에 여러 곳 있었지만 평이 좋은 이유는 있기 때문에 이화정으로 직행!! 이화정 건물에는 딱 이화정 식당만 사용하는 건물이에요. 대부분 맛집들 보면 이렇게 운영하는 집들이 많았었는데 참 입장 전에부터 기대가 되더라고요. 입구 옆에는 이렇게 이화정 쉼터가 있는데요. 다 먹고 나서 여기서 쉬라고 만들어놓은 거 같은데 뭔가 색다르더라고요. 역시 .. 더보기
[청라맛집]금화왕돈까스 다녀왔어요 ㅎㅎ 안녕하세요.ZOIN 입니다. 오늘은 요즘에 김수현,서예지가 나오는 사이코지만 괜찮아를 즐겨 보는중인데요. 최근화에서 주인공이 돈까스를 먹는 장면이 있었어요. 그때부터 아.. 돈까스 먹고 싶다 계속 생각을 했었어요 ㅎㅎ그러다가 차를타고 뭐먹을지 정하려고 돌아다니다가 금화왕돈까스를 발견 하고 다녀왔어요. 크.. 역시 다른사람들이 맛있게 먹는모습을 봐야 그메뉴가 엄청 땡기더라구요. 정말 맛있게 식사하고 와서 공유하려 포스팅을 시작합니다! 금화왕돈까스 청라 커낼점위치: 인천 서구 청라 커낼로223번길 17영업시간 매일 11:00 ~21:30 이건 매장입구사진인데요. 주변에 차들이 지나다니는 골목이 아니기때문에 바로앞 주차는 불가능했지만 생각 근처에 주차할곳은 있으니 차가져가셔도 상관없어요. 바로 앞에 공원 비슷.. 더보기

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