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정보

면역력키우는 음식으로 여름철 아프지말아요! 안녕하세요. ZOIN입니다. 코로나가 잡힐 듯 말 듯하면서 안 잡히고 있는데요. 이럴 때일 수롤 몸 관리 열심히 하면서 버텨야 된다고 생각해요. 어찌 됐던 바이러스는 면역력이 좋으면 그래도 조금은 덜 걸리지 않을까 해서 면역력은 키우는 음식 포스팅해보려 합니다. 많이 들어보셨겠지만 물은 사람 몸에서 빠질 수 없는 성분인데요. 사람 체중의 60% , 연골 80%. 뇌와 근육 75% 혈액의 94% 가 수분이랍니다. 괜히 물이 보약이란 말이 있는 게 아니네요.한 보고에 의하면, 정상 체내 수치에서 1.5% 부족한 '경미한 수분 부족' 상태에도 집중력 장애나 기억력 저하 두통이나 피로 같은 증상이 나타난다고 해요. 이거만 보더래도 몸속 수분 수치를 적절하게 유지를 하는 게 중요해 보이죠!?그러면 물의 1일 권장.. 더보기
피부미백에 도움되는 5가지 음식 알려드립니다! 안녕하세요. ZOIN입니다. 이제 여름철 비도 많이 오지만 햇볕이 쨍쨍해서 타는 피부로 걱정 많으시죠? 선크림으로 양산으로 온갖 방법을 다해서라도 태양과의 싸움을 많은 분들이 하고 있을 거라고 생각돼요.물론 건강한의 대명사인 구릿빛 피부를 위해서 태닝을 하시는 분도 있지만 하얀 피부를 원하시는 분도 대다수라고 생각해요! 방법으로는 비싼 크림을 바른다거나 하얗게 해 주는 화이트 태닝 , 피부과 시술 등이 있지만 웰빙시대에 건강한 음식들로 피부미백에 도움되면 좋잖아요!?그렇기에 이번에 알아볼 내용은 피부미백에 도움되는 5가지 음식을 알려드리려고 해요.1. 브로콜리 첫 번째로 소개할 음식은 비타민C가 풍부한 브로콜리 데요. 많은 분들이 알고 계실 거라 생각되지만 비타민C가 피부관리에 정말 좋다고 많이 알려져 .. 더보기
8월 제철과일인 포도 효능 알아봐요 안녕하세요. 이제 7월 말인데도 8월쯤에 열리는 포도가 많이 나오고 있어요. 뭐하나 먹더라도 이건 어디에 좋고 무슨 효능이 있는지 알고 먹게 되면 뭔가 더 건강 해지는 거 같더라고요. 그래서 하나씩 알아가는 중인데요. 오늘은 포도를 먹다가 이건 무슨 효능인가 알아보고 포스팅해봅니다. 포도는 전 세계적으로 사랑받고 있는 과일이죠. 포도로 만든 음식만 해도 여러 가진데요. 맛은 물론이지만 영양소가 비타민, 유기산 같은 영양소가 다량 함유되어있어서 신이 내린 과일이라 불리죠. 성경책에서도 포도주가 나오듯이 포도의 역사는 오래됐고 품종 또한 7천여 가지가 개발이 됐다고 해요. 우리나라는 가장 흔하게 볼 수 있는 작으면서 껍질이 거무스름한 컴밸, 큼지막한 거봉, 머루 맛이 나는 머루포도가 가장 많이 시중에 판매되.. 더보기
시력에 좋은 음식 노안예방 하기! 안녕하세요. 블로그 포스팅에 관심을 가지게 되면서 이런저런 포스팅도 많이 읽어보고 유튜브도 많이 보고 있는데요. 일 끝나고 돌아와서 또 이렇게 글을 쓰다 보면 어쩔 수 없이 눈이 침침할 때나 뻑뻑할 때가 많더라고요. 그래서 눈에 좋은 것들을 알아보고 시력에 좋은 음식에 대한 포스팅을 해보려고요 해요. 노안은? 사람은 시간이 가면서 신체적 기능이 저하가 되는데요. 그러면 자연스럽게 눈도 늙기 때문에 가까운 곳에 있는 것들이 잘 보이지 않게 되는 거예요. 그렇지만 요즘에는 젊은 층에서도 많이 보이는 현상인데 그 이유는 저처럼 스마트폰을 많이 보거나 게임을 많이 하게 되면 눈에 피로가 쌓여서 눈에 탄력을 잃게 되기 때문이에요. 100세 시대에 이른 나이에 노안이 온다면 많은 시간을 안경을 쓰거나 불편하게 살아.. 더보기
두통에 좋은 음식 알고가세요. 안녕하세요 JOIN입니다. 요즘에 안 그래도 코로나 때문에 마스크 쓰고 다녀야 돼서 답답한데 직장일로 두통이나 어지럼증 많이 경험하시지 않나요? 대부분 사람들의 80퍼센트 정도가 두통으로 고통을 호소한다고 하네요. 타이레놀이나 게보린 같은 약도 효과가 좋지만 자주먹으면 내성이 생기기 때문에 모든 약은 안 좋기 마련인데요. 약을 안먹고 충분한 휴식을 취한다거나 편안한 잠자리에 드는 것만으로도 해결되기도 하지만 잠깐만 괜찮아지고 일주일에 3~4번 정도 느끼신다면 만성두통을 의심해볼 필요가 있습니다. 두통에는 종류가 여러가진데요 . 크게 편두통,군발성두통, 긴장성 두통이 있어요. 편두통은 말그대로 한쪽만 아픈 두통인데요. 이유는 잘못된 자세로 있다던가 운동이 부족하거나 음주,약물복용이 있는데요. 가장흔하게 느.. 더보기
[신한금융투자]신한은행 비대면주식계좌 5분이면 개설끝 안녕하세요. ZOIN 입니다. 요즘 유튜브나 예능에서도 지금은 주식을 시작해야할때다. 1~2달전만해도 삼성전자 주식을 사야한다면서 동학개미운동 이야기가 많이 나왔는데요. 그럼에도 불구하고 예전에 어른들이 주식하면 망한다. 성실하게 적금이나 해라. 이런말들이 많아서 섣불리 시작을 못했는데요. 요즘같은 저금리시대에 주식은 필수라고 생각들어서 이번에 계좌 개설을 해보려고 알아봤어요. 이것저것 귀찮은게 많을줄 알았지만 그런게 없고 역시 스마트한시대라 그런지 핸드폰이랑 신분증만 지참하면 집에서 5분이면 만들수 개설 가능하더라구요, 같이 한번 알아보시죠 . 저는 주거래 은행이 신한은행이기 때문에 신한쪽으로 개설을 했어요. 이왕이면 주거래 은행이 뭔가 조금이라도 혜택을 주지않을까 하구요. 개설 준비물은 본인신분증(주.. 더보기
신한은행 공인인증서 재발급,갱신 ,인증서 pc↔핸드폰 이동방법 안녕하세요. ZOIN 입니다 . 요즘에 다들 핸드폰으로 통장 관리나 왠만한 보안업무를 공인인증서로 해결을 하는데요. 이제 모바일에서 신분증처럼 이용하고 있는 이 공인인증서! 이게 유효기간이 1년이기때문에 잊고 있다가 어느순간 30일이 남았을때 갱신하라고 나오는데요. 귀찮아서 계속 미루다가 어느순간에 만료 됐다고 사용을 못하게 되면 당황한적이 많아요. 그럴때마다 버벅거렸는데 여러분들은 그러지 마시라고 사진첨부해서 PC 모바일 설명 올려드립니다. 1.신한은행 공인인증서 재발급, 갱신(인터넷) www.shinhan.com/index.jsp 신한은행 www.shinhan.com 신한은행 홈페이지에서 공인인증센터로 들어갑니다. 인증서 발급/재발급 하실분들, 인증서갱신 하실분들 선택해서 들어가시면 되구요. 갱신은 .. 더보기
운전면허증 분실시 재발급방법! 인터넷으로 신청! 급할때 번호조회하기 안녕하세요. ZOIN 입니다. 면허증은 이제 모든사람들의 필수품이 라고 할정도로 운전면허는 모두 취들하려고 하잖아요.하지만 만18세부터 취득이 가능하기때문에 차도없는데 무슨 .. 이런생각으로 어딘가 박혀있거나 그래서 잃어버리는경우가 허다 하더라구요. 게다가 예전에는 면허증을 안가지고 있을때 운전을하면 과태료가 부과 되거나 그랬지만 이제 그건 폐지됐다고 들었어요. 더더욱 들고다닐이유가 없어졌는데.. 하필 이번에 제가 차를타고 어디 놀러가려고 그린카를 가입하려 하는데 면허증이 필요하더라구요. 그래서 면허증을 찾아보니 없어서 당황스러웠죠. .. 이번에 폐차를 해서 뚜벅이 신세라서 어쩌지 하다가 면허증 재발급신청 하던 와중에 면허 번호를 바로 조회하는방법도 있더라구요~! 혹시나 이러한 경우가 있을수 있는분들을 .. 더보기

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