아침에 안좋은음식 썸네일형 리스트형 아침에 좋은음식or안좋은음식 안녕하세요. JOIN입니다. 다시 또 코로나가 심해지고 있어서 정말 힘들고 마스크 때문에 답답한 나날이네요. 이럴 때일수록 출근 전 등교 전에 잘 챙겨 먹고 속이 든든해야 코로나로부터 안전할 수 있을 텐데요. 하지만 아침에 바쁘게 일어나서 씻고 나가기도 바쁠 텐데 아침밥까지 챙겨 먹는다는 건 정말 힘든 일이에요. 독일에는 '아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어라'라는 속담이 있을 만큼 아침밥은 하루 세끼 중 중요한 부분입니다. 이유인즉슨 아침식사를 하지 않게 된다면 에너지가 활동에 비해 부족해 지기 때문에 에너지가 가장 필요한 뇌 활동이 떨어져 공부나 업무능력이 떨어질 수밖에 없기 때문입니다. 점심과 저녁을 많이 먹게 된다면 탄수화물이나 지방 같은 영양소가 쌓여 축적되기 때문에 비만이 될.. 더보기 이전 1 다음
