발목 접질렀을때 썸네일형 리스트형 발목 접질렀을때 바로하면 좋은 응급 대처법 안녕하세요. ZOIN입니다. 저는 자주 걷거나 뛰는 일이 많기 때문에 발목이 다치면 일을 아예 쉬어야 하기 때문에 신경을 많이 쓰는 편입니다. 물론 모든 사람들이 발을 다치게되면 불편한 건 당연한 거지만 많은 분들이 그냥 참을만해서 시간이 지나면 괜찮아 지겠지 라면서 방치하는 경우가 많습니다. 바로 병원에 가면 제일 좋지만 빠른 시간 내에 한다면 좋은 대처방법 공유해드릴게요. 1. 접질렸을 때 바로 냉찜질 접질렀을때 바로 차가운 아이스팩이나 얼음으로 냉찜질을 해주면 좋은데요. 충격으로 인해 붓기가 올라오는 것을 막아주고 붓기가 올라왔다면 가라앉게 도와줍니다. 열감이 사라질 때까지 냉찜질을 해주시는 게 좋습니다. 2. 부상당한 발목은 최대한 사용을 하지 않는다. 당연한 거지만 지키기 힘든 일인데요. 발목을.. 더보기 이전 1 다음
