당뇨병에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 당뇨병에 좋은 음식 알아보고 가세요~! 안녕하세요. ZOIN입니다. 오랜만에 건강 프로를 보게 됐는데 당뇨병에서 대해서 나왔더라고요. 부모님 두분이 당뇨가 있으셔서 집밥은 항상 싱겁게 먹고 조심하고 있기 때문에 집중해서 봤네요ㅎㅎ 젊은 나이부터 관리를 해야 나중에 건강할것을 알기 때문에 하나씩 포스팅을 해볼까 합니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속의 당 농도를 조절해주는 인슐린이 부족해서 생기게 되는 병인데요. 그렇기 때문에 소변을 볼 때 당분이 섞여 나오는 병이라서 당뇨라고 불리는 성인병입니다. 치료법으로는 혈액 속의 당을 조절을 해야 하기 때문에 약물은 물론이고 꾸준한 유산소 운동, 근력운동을 하셔야 하고 식단은 흰쌀, 백설탕, 흰 밀가루 즉 삼백 식품과 염도가 높은 짠 음식은 피하셔야 됩니다. 이유인즉슨 삼백 식품은 몸속으로 흡수되는 속.. 더보기 이전 1 다음
